寺内情報局

超久々のSNS日記(笑)

今日は、旦那さんがちょっと長めのお休みをいただけたので…

夫婦旅行で伊豆に来ています(^^)

今、ペンションに向かう電車の中。
ここ数日、お天気がいい日がなくって…
今日もあいにくの曇りだけど、海がキレイ♪

海見ると、ほんとテンション上がる↑(笑)







ダイエットシェイク　ストロベリー味で


置き換えダイエットを実行しています。





２年ほど前、置き換えと背筋で


８ＫＧほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


きぃちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


17時に置き換えて、


プラス6日から、


骨盤ネジ締めにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





さあご飯食べよ～っと。





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